Sức Khoẻ và Đời Sống

Sáu cách để yêu chính mình

Đức Trí
Nguồn: Thanh Niên

Yêu chính mình là bước khởi đầu cho một cuộc sống vui vẻ hơn và dễ dàng thành công hơn, theo Canada Living.

Khi biết yêu chính mình, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn. Khi ấy những người xung quanh bạn cũng vui vẻ hơn, theo bà Shannon Skinner, nhà thuyết trình truyền cảm hứng và là người thực hiện chương trình truyền hình online “Extraordinary Women TV with Shannon Skinner” (tạm dịch: Những người phụ nữ khác thường cùng Shannon Skinner) tại Toronto, Canada.

Đây là chương trình gồm các cuộc trò chuyện giữa bà Shannon và những người phụ nữ thành công ở nhiều nơi trên thế giới. Họ có thể là doanh nhân, chính trị gia hay thậm chí chỉ là những người phụ nữ bình thường nhưng có lối sống khác thường và thành công trong cuộc sống.

Từ những cuộc trò chuyện đó, bà Shannon chia sẻ một số bí quyết sau để phụ nữ có thể yêu chính mình, bước khởi đầu cho một cuộc sống vui vẻ và thành công.

Hãy cho phép bản thân làm những điều mình yêu thích - Ảnh: Shutterstock

1. Mở rộng trái tim mình bằng cách biết ơn

Cảm giác tiêu cực về người khác và những chuyện xảy ra trong quá khứ dễ làm chúng ta đóng cửa trái tim mình. Hãy sống với lòng biết ơn và quan sát mọi việc quanh mình, trái tim của bạn sẽ rộng mở.

Mỗi đêm bạn hãy cố gắng viết ra 3 điều mà bạn cảm thấy biết ơn cho ngày hôm đó. Đó có thể chỉ là những điều đơn giản, chẳng hạn như “Tôi cảm thấy rất biết ơn chồng vì anh ấy đã rửa chén bát”.

Bài tập này sẽ giúp bạn cân bằng tâm trí mình và giúp bạn mở rộng trái tim mình để đón nhận những điều tốt đẹp. Nhờ vậy, bạn sẽ chỉ tập trung vào những điều tốt đẹp và quên đi những điều không vui.

2. Tin vào bản thân

Cách tốt nhất để tin vào chính mình là làm cho mình đáng để tin cậy. Hãy làm bất cứ điều gì khiến bạn tin vào khả năng của chính mình. Bạn có thể thử thách bản thân, cho dù đó chỉ là một điều nhỏ nhặt, chẳng hạn như quyết định phải mặc gì, đặt món ăn gì ở nhà hàng. Hãy tin vào suy nghĩ của mình và tự quyết định thay vì hỏi ý kiến người khác.

Cứ mỗi khi bạn tự quyết định một điều gì, bạn sẽ cảm thấy tin vào chính mình hơn. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi phải quyết định những vấn đề quan trọng.

3. Yêu khuyết điểm lẫn ưu điểm của mình

Khi bạn biết ưu điểm và khuyết điểm của mình, bạn sẽ tìm thấy sự cân bằng. Những đặc điểm này có thể giúp bạn tiến bộ hơn nhưng cũng có thể làm bạn tụt hậu.

4. Hãy thường xuyên hẹn hò với chính mình

Bạn nên cố gắng thu xếp để tận hưởng những khoảng thời gian bạn ở một mình. Chúng sẽ giúp bạn cảm thấy tươi trẻ trở lại, phục hồi năng lượng, suy nghĩ rõ ràng hơn để nhận ra những gì quan trọng với bạn.

Bạn có thể đi dạo một mình và cho phép mình mơ mộng. Bạn có thể ngồi trên ghế đá công viên trong một buổi trưa nắng đẹp và đọc cuốn sách mà mình thích. Hãy tự mua hoa cho mình hay thưởng cho bản thân một suất mát xa.

Các mối quan hệ sẽ tốt đẹp hơn khi chúng là món quà tặng trong cuộc đời hơn là điều cần phải có để hoàn thiện cuộc đời.

5. Tìm đến những gì có thể truyền cảm hứng cho bạn

Bạn có thể đang phải đối mặt với chuyện không vui, chẳng hạn như mất người thân, chia tay người yêu hay mắc bệnh.

Nhưng một khi bạn được truyền cảm hứng, niềm vui sướng và sự đam mê sẽ lấn át những cảm xúc tiêu cực. Điều duy nhất bạn cần làm là tìm ra được những gì có thể truyền cảm hứng cho bạn. Khi bạn gặp khó khăn, hãy giữ gìn những gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện.

6. Nghe theo trái tim mình

Hãy tin tưởng vào trực giác của mình để nhận biết điều đúng - sai. Hãy làm theo những gì con tim mách bảo và không phán xét. Một khi bạn đã biết yêu chính mình, bạn sẽ trở thành nguồn cảm hứng của người khác và của chính bản thân bạn.