Kinh nghiệm của các cụ rất là đúng. Sữa mẹ là nguồn sinh dưỡng tinh khiết nhất mà người mẹ có thể trao cho đứa con thân yêu nhưng cho con bú, mẹ cũng hưởng nhiều ích lợi. Chẳng hạn như:

a-Lợi trông thấy là mẹ không phải nấu rửa bình sữa, không tốn tiền mua thực phẩm cho con, không phải cân lường pha chế lách cách.

b-Mẹ bớt mập vì mỡ béo tích tụ trong khi mang thai được sử dụng, chuyển sang sữa; cho con bú cũng tốn một số năng lượng giúp phần giảm ký;

c-Đây cũng là cách ngừa thai vì sự rụng trứng, trở lại đường kinh chậm lại mươi tuần lễ, có khi cả vài năm; và tử cung mau trở lại kích thước nhỏ như trước khi có bầu;

d-Giảm nguy cơ loãng xương, ung thư vú, ung thư noãn sào khi tới tuổi mãn kinh;

e-Giảm nguy cơ ung thư niêm mạc tử cung và bệnh lạc nội mạc tử cung  endometriosis.

Ngoài ra khi cho con bú sữa mình thì người mẹ cũng đóng góp cho xã hội nhiều tích cực như là giảm chi phí y tế vì:

-các em thường ít bệnh tật hơn;

-mẹ ít phải nghỉ để nuôi con đau ốm nên hiệu năng làm việc gia tăng;

-bớt ô nhiễm môi trường vì giảm thiểu đồ phế thải plastic, giấy chứa đựng sữa.

Trong khi chuyển thức ăn ngon lành cho con bằng sữa của mình thì người mẹ cũng cần lưu tâm tới việc dinh dưỡng đầy đủ cho bản thân.

 Mẹ phải tăng thêm khẩu phần thịt, cá, trứng, sữa, rau, trái cây và các loại sinh tố, khoáng chất.

Nước uống khoảng 2 lít mỗi ngày, để bù đắp lại số chất lỏng chuyển sang sữa.

Mẹ cũng cần ngủ nghỉ đầy đủ .

Nếu mẹ ăn chay với rau và trái cây thì nên dùng thêm B12 vì sinh tố này không có trong thực vật.

Thành ra đề nghị cô Mai nghe theo kinh nghiệm của các cụ. Chỉ mấy tháng cho con bú sữa của mình vừa tốt cho con mà mình cũng hưởng nhiều lợi ích như đã kể trên.

Bác sĩ Nguyễn Ý Đức

---